Uyku

İngiltere'de uyku eğitimi veren 'The Sleep Charity' adlı yardım kuruluşu, daha rahat bir uyku için uzman önerilerini derledi. Verimli bir uyku için tüketilmesi ve kaçınılması gereken gıdalar listelendi. Uzmanlar, yatmadan önce muz yemek, yü...

Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut'un paylaştığı bilgilere göre, sarı kantaronun çeşitli sağlık faydaları bulunmaktadır. İşte öne çıkan bazı faydaları: Antidepresan Etki: Özellik...

Her gün iş ve aile sorumlulukları ile boğuşan, erken kalkan ve geç saatlere kadar uyanık kalan insanlar, uyku eksikliği oldukça fazla çekiyor. Yapılan anketlere göre, Amerikalıların yaklaşık üçte biri günde yedi ila sekiz saatlik önerilen u...

Modern yaşamın hızıyla birlikte artan stres, uykusuzluk ve gerglatılan lavanta yağı gibi eski bir gelenek, birçok kişi tarafından huzurun ve rahatlamanın anahtarı olarak kabul ediliyor. Peki, gerçekten yastığa damlatılan lavanta yağı uykusu...

Son yıllarda düzensiz uykunun sağlık üzerindeki etkisini inceleyen araştırmalar, her şeyden önce gece vardiyasında çalışmanın kanser riskini artırdığını ve uykusuzluğun sağlıksız yiyecekler yeme isteğini tetiklediğini ortaya koymuştu. King’...

Getty Images Sıcak havalarda bir kaç basit önlemle uykusuzluğun önüne geçmek mümkün Yaz sıcaklarında uyumak çoğu zaman zorlu olabilir. Kimileri klimanın açık olduğu bir odada uyumayı tercih ederken bu durumun hastalıklara kapı açması çoğu ...

Gün içinde kendinizi uykulu hissedebilir ya da sabahları yataktan kalkmak size çok zor gelebilir. Muhtemelen kaliteli uyku uyuyamadığınız için bunları yaşıyorsunuz. Bu, kahve ihtiyacından daha ciddi bir sorun olabilir. Yeni bir araştırma, i...

Küresel iklim otoritelerine göre Temmuz ayı gezegen için kayıtlara geçen en sıcak ay ve büyük olasılıkla son 120 bin yılın en sıcak dönemi. Avrupa Birliği'nin Copernicus İklim Değişikliği Servisi Müdür Yardımcısı Samantha Burgess geçtiğimiz...

Uykunun bizim için ne kadar önemli olduğu düşünüldüğünde, bu konuda büyük ölçekli araştırma sayısının azlığı şaşırtıcı. Öncelikle insanların hangi pozisyonda uyuduğunu anlamak kolay değil.Onlara sorulabilir, ama biz ancak uykuya dalmaya çal...

CNN TÜRK Meteoroloji Danışmanı Prof. Dr. Orhan Şen bizi bekleyen kuraklık tehlikesine dikkat çekti. Orhan Şen'in açıklamalarına göre; "Sıcaklıklar ortalamada devam ediyor. Çarşambadan itibaren artmaya başlayacak. Bugüne göre 4-5 derece arta...